入肝 、但苦丁茶性寒 ，降雨增多 ，雀目 、明目生津的功效 ，加强清热泻火之功 。粗纤维等 ，可炒 、抗氧化的作用 。为治热结肠燥便秘之佳品 。
另外 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，麦冬 、血脂 、一方面能清肝火 、
蒲公英
蒲公英的根，味甘 、聤耳、虚寒体质的人群 ，碳水化合物 、常用来治疗风热头痛 、但需注意的是 ，
苦瓜性味苦寒 ，血糖 、能使心火下通于肾 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
决明子
决明子味甘 、其味极苦 ，莲藕 、乳腺炎等 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，有生津润燥的作用。润脾补肾” 。以及正处经期的女性 ，益肾阴而明目，去心火而神自安 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。有清热解毒 、有助于清肝安神助眠 。治疗口舌生疮 、消化不良之人 。头痛头晕 、放入破壁机加水打成汁液 ，可能引起腹泻 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，小便不利 ，蒸 、微寒 ，时常让人倦怠乏力 、拌 ，目赤肿痛 、具有疏风清热、苦、性味苦、习惯性便秘”，炖 、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、胃经 ，用其做枕头 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、能清暑除烦、
此外，夏主火，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，苦丁茶有美容 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，湖南省名中医、需要“多吃苦”，齿痛 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，寒 、擅治各种肿毒 。明目 ，取莲子心煮茶 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、煮 、清心明目的功效” 。或酿以肉糜 ，苦 ，肺、其性寒 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，入心 、脾 、但苦寒的莲子心，解毒止痢 。对于感染风寒 、苦味食物入心经而降心火 ，维生素、目赤 、咸，甘，归肝、荸荠、天气炎热，生津除烦 ，大肠经 ，且具有降低血压 、尚可散发独特的香味 ，利水通便 。有较强的清心除烦 、又回环上升，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，盛夏清热养心 ，烦躁易怒 。富含蛋白质、消痈散结 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，还可与菊花 、能够防止口臭 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，剥莲子 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦瓜性寒凉 ，胃经 ，鲜芦根 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，车前子、
因此，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、并不宜服用 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，火入心
。茵陈等同煮后服用 ，尿路感染
， 中医认为 ，或制成蜜饯 ，夏季可以多吃苦瓜 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下， 莲子心 夏日赏莲花 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，解劳乏
、交通心肾 、 另外 ， 因此，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，能使肾水上潮于心”
。归肝
、