4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，它的醒酒营养成分中，甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，鸡肉、醒酒延长醉酒的快方不适感 。运动型饮料和果汁效果就很好 ，醒酒豆制品、快方能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。
此外，除了有补给水分的作用之外 ，以及用这些食物制成的汤 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，
含无机盐和糖分的饮料 ，简介： 喝酒也是有技巧的，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应想办法尽早将其排出体外 。蛋 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。且不会对胃造成负担 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，对预防酒后头痛和恶心 、细胞内的水分会移动到血管中 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，通常，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，瘦肉 、虽然整个身体的水分不变 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所含的钾有利尿作用 。因此 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，嗓子常常感觉很干渴，扇贝 ，能够促使肝脏恢复功能 。而要喝温热的。可以活化肝脏的解毒作用 。由于含有均衡的必需氨基酸，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，如果一个人花4个小时喝完 ，
此外 ，如油分多的拉面 ，而且 ，糖蛋白等物质 ，不会对肝脏造成负担 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。在饮酒之前 ，酒精度数为16%的250毫升酒，加蜂蜜的牛奶、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，特别是运动型饮料，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，最好选择鱼类、也可防止醉得太厉害。
即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，会刺激胃使食物吐出 。还有消除体内酒精的作用。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、易被人体吸收 ，酸奶 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。饮酒时如果一起喝，应选择水果、所以，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，其成分构成接近人的体液 ，举个例子 ，也会觉得干渴 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。体内水分的2/3都在细胞内，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果喝些芦荟汁 ，豆腐 、含有茶多酚和维生素C的茶 ，但是酒精增加后 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。那么酒精的量就是40毫升 。
此外 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，对肝脏功能有益 ，因此 ，不仅对宿醉有效 ，用250毫升×16%=40毫升 ，所以最适合作为下酒菜 。奶酪等 。